Sporten met een chronische ziekte
Sporten met een chronische ziekte – ja, het kan wél
Sporten met een chronische ziekte klinkt voor veel mensen als iets wat moeilijk, zwaar of zelfs onmogelijk is. Dat snap ik. Als je dagelijks leeft met vermoeidheid, pijn of beperkingen, voelt sporten vaak als het laatste waar je aan toe bent. Maar juist dan is bewegen misschien wel het beste wat je voor jezelf kunt doen.
Ik spreek uit ervaring. Zelf leef ik met MS. En ik weet dus heel goed hoe het is als je lijf niet altijd meewerkt zoals je wilt. Daarom geloof ik in een andere manier van sporten: niet keihard pushen, maar kijken naar wat wél kan. Met aandacht, aanpassing en respect voor je grenzen.
Meer weten? Neem contact op!
Waarom sporten helpt bij een chronische aandoening
Als je een chronische ziekte hebt, kan het heel waardevol zijn om te bewegen. Natuurlijk niet om ‘beter’ te worden, maar wel om sterker, stabieler en zelfverzekerder te worden. Regelmatig sporten kan helpen om:
● je spieren te versterken
● je conditie op peil te houden
● je energie beter te verdelen
● je stemming en zelfvertrouwen te verbeteren
● je belastbaarheid langzaam op te bouwen
En nee, dat hoeft niet intensief te zijn. Juist rustige, doelgerichte training maakt vaak het grootste verschil.
Mijn aanpak: persoonlijke begeleiding
In mijn studio in Rotterdam Noord begeleid ik mensen met allerlei soorten klachten of aandoeningen. Van MS tot fibromyalgie, van reuma tot chronische vermoeidheid. En dat doe ik altijd persoonlijk: we kijken samen naar jouw situatie, je mogelijkheden en je doelen.
Je hoeft geen sportervaring te hebben. We starten waar jij nu bent. Op goede dagen kunnen we wat meer, op mindere dagen doen we het rustig aan. Alles draait om balans, veiligheid én plezier in bewegen.
Ik geloof dat je met de juiste begeleiding méér kunt dan je denkt – ook als je lichaam soms onvoorspelbaar is.
Veelgestelde vraag: “Wat als ik een slechte dag heb?”
Dat gebeurt. En dat is oké. We passen de training gewoon aan. Soms betekent dat een rustige sessie met mobiliteitsoefeningen. Soms doen we alleen ademhaling en balans. Wat telt is dat je in beweging blijft, op een manier die past bij je lijf op dat moment.
Wil je het zelf ervaren?
Ben je benieuwd wat sporten met een chronische ziekte voor jou kan betekenen? Laten we dan kennismaken. In een vrijblijvend gesprek vertel ik je graag hoe ik werk en kijken we of mijn aanpak bij je past.
Neem contact op via de contactpagina en kom sporten in mijn studio in Rotterdam Noord!
